• Tavaszi testi-lelki megtisztulás a természet erejével

  • Mártózz, szaunázz, lazíts és mozogj az egészségedért!

  • Jótékonysági Mikulás Futás Miskolctapolcán

  • Tedd magad hűvösre!

  • Lustálkodd magad egészségesre!

Vasárnap véget ért a II. Szauna Szeánsz® Oscar közép-magyarországi középdöntője


2011.12.14. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Wellness, Életmód
Szauna Szeánsz és Szauna Oscar. HOL Magazin 2011.

A nyilvános versenyen a szakmai zsűri mellett a vendégek is pontozták a szaunamestereket. Elsősorban a szaunamesterek szakmai felkészültségét, a szaunázáshoz kapcsolódó ismereteiket, kommunikációs készségüket, kreativitásukat értékelték.
A nagyon jó hangulatban lezajlott versenyen résztvevő szaunamesterek, különleges Szauna Szeánszokat® mutattak be.

Tovább a teljes cikkre...

Vegetarianizmusról tudományosan


2011.12.05. | Kategóriák: Gasztronómia, teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Vegetarianizmus. HOL Magazin 2011.

Minél szigorúbban vegetáriánus valaki, annál jobban kell figyelnie az étrendjére, mert hiánybetegségek fenyegetik. A növényi ételekben kulcsfontosságú tápanyagok csak kis mennyiségben fordulnak elő vagy nincsenek, illetve nem szívódnak fel a bélből - hívja fel a figyelmet az Európai Táplálékinformációs Tanács folyóirata, a Food Today, amely áttekinti a kérdés táplálkozástudományi szempontjait.

Tovább a teljes cikkre...

Milyen vitaminokra van szükségünk?


2011.12.02. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Wellness, Életmód
Vitaminszüséglet. HOL Magazin 2011.

A vitaminok és az ásványi anyagok étrendünk lényeges elemei, sokan mindenféle betegségmegelőző tulajdonsággal is felruházzák őket. A vitaminokat tartalmazó ételekről viszonylag többet hallani, most a táplálék-kiegészítőket is szemügyre vesszük.
Ha valaki gyümölcsökben és zöldfélékben gazdag étrendet eszik, minden bizonnyal elég vitaminhoz jut a szervezete, ám jó, ha tudjuk, bizonyos esetekben nem árt, ha a kiegészítők is kéznél vannak.

Tovább a teljes cikkre...

Miért jobb a reggeli edzés?


2011.11.22. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Hajnali futás. HOL Magazin 2011.

Akármilyen barátságtalan is tud lenni egy szürke reggel, mégse vesztegessük az időnket henyéléssel: legalább három jó ok van arra, hogy kihasználjuk a kora reggeli edzés előnyeit. 

Tovább a teljes cikkre...

Jó alvás - tiszta fejjel


2011.11.15. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Wellness, Életmód
Jó alvás, tiszta fejjel. HOL Magazin 2011.

Tévedés, ha azt hisszük, hogy a kialvatlanság nem több a másnapi fáradtságnál, mert az csak a jéghegy csúcsa: ilyenkor minden romlik, a hangulat, a koncentrálóképesség, a munkateljesítmény, és a tanulás is. Természetesen lehet az enyhe altatót szedni, de kívánatosabb, ha kipróbáljuk az alábbiakat.

Tovább a teljes cikkre...

Aki korán fekszik és kel, karcsú marad


2011.10.06. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Wellness, Életmód
Korai alvás karcsúvá tesz. HOL Magazin 2011.

A korai lefekvés és felkelés formában tartja a fiatalokat, és a napi ritmus fontosabb az alvással töltött idő hosszánál. Ennek oka a meglehetősen tunyán eltöltött esti időszak - állapították meg ausztrál kutatók.

Tovább a teljes cikkre...

(T)együnk a stressz ellen


2011.09.26. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Túró gyümölcsökkel. Ételek, amelyekkel csökkenthetőek a stressz tünetei. HOL Magazin 2011.

Mit tehetünk, ha túl nagy nyomás nehezedik ránk? Ne dobjuk be a törülközőt, a megoldás sokkal kézenfekvőbb, mint gondolnánk. Vannak ételek, amelyek kifejezetten megkönnyítik a stresszkezelést.

Tovább a teljes cikkre...

Anna Grand Spa


2011.07.07. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Wellness
Anna Grand Hotel wellness. HOL Magazin 2011.

A balatonfüredi Grand Hotel munkatársai az Anna Grand Spa-ban egy új, felfedezendő utat tárnak vendégeik elé, a tudomány és hagyomány ötvözetét: olyan kezeléseket, melyek magában hordozzák a növények felülmúlhatatlan személyiségjegyeit, a távol-keleti filozófia alappilléreit, a bor és szőlő bódítóan jótékony hatását, a Spa és Szépség-terapeuták szakértő érintéseit és az extra-hatékony tudományos bőrápolást- amelyekhez segítségül hívtuk:

Tovább a teljes cikkre...

A mozgást sohasem késő elkezdeni - 1. rész


2011.06.29. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Testmozgás. HOL Magazin 2011.

A mozgás minden életkorban jót tesz. Igaz, hogy egyeseket jó génekkel áldott meg a sors, és mindegy, hogy milyen egészségtelenül élnek, akkor is hosszú lesz az életük. Akit aggaszt életminősége idős korában, végezzen rendszeresen testedzést. A kutatások szerint soha sem késő elkezdeni.
Világjelenség a társadalom elöregedése, ez alól Magyarország sem kivétel. Ennek a folyamatnak számos társadalmi-gazdasági vetülete van; az alábbiakban az öregedés egészségi vonatkozásairól lesz szó. Nem mindegy ugyanis, hogy a hosszabb élet milyen életminőséggel jár.

Tovább a teljes cikkre...

Új fogadóépület a zalakarosi Gránit Gyógyfürdőben


2011.04.05. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Információk, tudnivalók, Wellness
Zalakarosi Gyógyfürdő. HOL Magazin 2011

Közel három milliárdos fejlesztés után adták át a zalakarosi Gránit Gyógyfürdő új, gyógy- és wellness szolgáltatásokkal bővített fogadóépületét és az átalakított fedett fürdőt. Ezen újítások mellett egy gyalogos átjáró megépítésére is sor került a gyógyfürdő és a közeli Freya Hotel között.

Tovább a teljes cikkre...

Táplálékkiegészítők - Mit? Mikor? Hogyan?


2011.03.22. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Táplálékkiegészítők, vitaminkomplexek. HOL Magazin 2011.

Alapvetően a táplálékkiegészítők és vitaminkomplexek helyett az egészséges  táplálkozás ajánlatos, de ha már szedjük őket, legalább arra figyeljünk oda, mikor mit veszünk be.
- Nem lehetne csak egyszerűen enni azt, ami mondjuk az asztalon van? Napjában háromszor, azt enni amit csak találunk, vagy akár még többször? És semmit se szedni hozzá? Mint más, normális családban? -

Tovább a teljes cikkre...

Tippek szabadtéri edzésekhez


2011.03.04. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Wellness, Életmód
Szabadtéri edzések. HOL magazin 2011.

Nem kezdem el elmondani az elejétől az egészet, hogy miért is jó. Ez mindenkinek világos. De amit muszáj tudni, és nem lehet elég sokszor elmondani, hogy mozogni KELL!

1. Veszélyektől mentes övezet kiválasztása (ne legyen a láb alatt például törött üvegcserép). NE futkossunk forgalmas helyen, főleg fülhallgatóból üvöltő zenével, mert még elgázol valami félnótás.

Tovább a teljes cikkre...

Tartsuk távol a náthát


2011.02.24. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Wellness, Életmód
Védekezzünk a nátha ellen. HOL Magazin 2011.

Sajnos még nincs vége a télnek. Erősítsük természetes védekezőképességünket az alábbi javaslatok segítségével.

Tovább a teljes cikkre...

Az újévi fogadalmak sikeréért


2011.01.20. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Wellness
Újévi fogadalmak. HOL Magazin 2011.

A legtöbben újévkor megfogadunk valamit, amitől pozitív változást várunk az életünkben. Sajnos azonban a legtöbb újévi fogadalom Valentin-napra már csak vágyálom marad. A fogyókúrázók nassolnak, a dohányzásról leszokni akarók buzgón pöfékelnek, és az edzőterembe is ritkábban jutunk el a kanapéról. A siker érdekében nem árt néhány dolgot szem előtt tartani.

Tovább a teljes cikkre...

A D-vitamin lehet a hosszú élet titka?


2010.11.18. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
A napfény, mint D-vitamin forrás. HOL Magazin 2010.

Tovább élnek azok az emberek, akiknek a szervezetében normális a D-vitamin szintje, mint azok, akiknél alacsony - derítették ki osztrák kutatók. A vitamin a napsütés hatására termelődik a szervezetben, és segít az egészséges csontokhoz nélkülözhetetlen kalcium megkötésében.

Tovább a teljes cikkre...

Ételkombinációk: egészséges vagy ártalmas?


2010.11.09. | Kategóriák: Gasztronómia, teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Beefsteak zöldségekkel. HOL Magazin 2010.

Egyes ételpárosítások jó hatásúak, mások pedig gyengítik egymás hatását. Íme, néhány ételkombináció, amit érdemes ismerni.

Tovább a teljes cikkre...

Kneipp-terápia. A jó közérzetért


2010.09.24. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Kneipp-terápia, a jó közérzetért. HOL Magazin 2010.

Õsszel és télen megszaporodik az ízületi panaszokkal, különféle fájdalmakkal küszködők száma. Számukra szeretnénk most néhány szelíd hatású módszert bemutatni Kneipp apát patikájából.

Tovább a teljes cikkre...

Egészség, testsúly, életmód


2010.09.16. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Egészség, testsúly, életmód. HOL Magazin 2010.

Az alábbi 8 pont elsősorban azokhoz szól, akiknek évek óta kínszenvedés az optimális testtömeg megszerzése és megtartása. Másodsorban azok olvassák végig, akik szépek és csinosak, és ilyenek is szeretnének maradni.

Tovább a teljes cikkre...

Tizenöt tipp a sikeres fogyókúrához


2010.09.08. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód
Diétás ebéd, sikeres fogyókúra. HOL Magazin 2010.

Annak ellenére, hogy a kevesebb evés, illetve a több mozgás a fogyókúrázás két alaptétele, korántsem olyan egyszerű a feladat. A fogyni vágyóknak ugyanis szükségük van az étkezési tippek arzenáljára, amelyek átsegítik őket az elkerülhetetlen nehézségeken. Összegyűjtöttük a legjobbakat. Az alábbi tizenöt tipp az eddigi legsikeresebbek a fogyókúrázók körében - állítja a Newsmax.com.

Tovább a teljes cikkre...

Aromaterápia


2010.08.18. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness
Aroma lámpa. HOL Magazin 2010.

Az aromás illóolajokat általában a szellemi és fizikai erőnlét javítása érdekében használják.k Sokan alkalmazzák masszázshoz és testápoláshoz is, bár erre a célra speciálisan kifejlesztett termékek is rendelkezésre állnak. Örömet okoz egy különleges olajat a fürdéshez mézzel összekotyvasztani - és már kész is az egyedi változat.

Az ünnepek közeledtével az aromalámpa szép karácsonyi ajándékká lépett elő, mert ez az egyszerű tárgy kellemes élményt nyújt, akár az irodában is. A lámpa tetején található tálkába többféle olaj önthető, melyek tetszés szerint össze is keverhetők. Alul egy kis égő melegíti a szerkezetet, így jön létre a párologtatás.

Tovább a teljes cikkre...
Oldalak: 1 / 2 / 3 / 4 / 5

SPECIA Kommunikációs Ügynökség 1134 Budapest Botond utca 12. +3630 9994299 info@specia.hu online kommunikáció webmarketing