A mozgást sohasem késő elkezdeni - 1. rész2011.06.29. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód A mozgás minden életkorban jót tesz. Igaz, hogy egyeseket jó génekkel áldott meg a sors, és mindegy, hogy milyen egészségtelenül élnek, akkor is hosszú lesz az életük. Akit aggaszt életminősége idős korában, végezzen rendszeresen testedzést. A kutatások szerint soha sem késő elkezdeni. |
Léber Barbara Beach CoutureFashion show a Boscolo New York Palotában2011.06.09. | Kategóriák: Rendezvényhelyszínek, Rendezvényhírek, teljes cikkgyűjtemény, Partihelyszínek, Életmód Június 2-án a Boscolo New York palota adott otthont Léber Barbara különleges divatbemutatójának, amelyben a nagyközönség megismerhette a nyár aktuális „beach”trendjeit. A kollekció szigorúan csak minta nélküli fürdőruhákból állt, így a hangsúly a szabásvonalra eshetett. A bikinit, trikinit és minden egyéb stílusos vízparti viseletet bemutató ruhadarabokat a neon színek és a föld színei ihlették. Tovább a teljes cikkre... |
Honnan tudjuk, hogy tényleg "bio" a bio?2011.06.07. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód Divattá nőtte ki magát manapság a bio termékek fogyasztása. Jogosan, hiszen sokan próbálnak minél kevesebb mesterséges adalékot, illetve vegyszert bejuttatni a szervezetükbe. De kevesen tudják igazán, hogy mit is jelent a bio kifejezés, és azt sem, hogy milyen szigorú szabályoknak kell megfelelniük ezen termékeknek. Tovább a teljes cikkre... |
Nyolc pohár víz naponta2011.06.07. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód E szabály a mantrája az egészséges életmód guruinak, a személyi trénereknek és az agyon reklámozott súlycsökkentő diétáknak is: vagyis vizet kell inni, akkor is, ha éppen nem vagyunk szomjasak- az egészségünk megóvásának érdekében. Egy vezető amerikai fitness cég szerint még ennél is több folyadékra van szükség: a testsúly felét (fontban) kell meginni (unciában), tehát egy 170 font súlyú embernek (170* 0, 45=77 kg) 85 uncia (több mint 10 pohárnyi) vizet kell meginnia naponta. Tovább a teljes cikkre... |
Együnk ötször naponta, keveset!2011.05.31. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód A nyugati kultúrákban általában a napi háromszori étkezés a megszokott, szakemberek szerint azonban sokkal egészségesebb, ha naponta ötször eszünk, kevesebbet. |
Paradicsomi étel a paradicsom2011.05.20. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Paradicsomot enni igen egészséges, mert ebben a növényben fordul elő a legnagyobb mennyiségben a legfontosabb antioxidáns, a likopin, és sokféle vitamint, szervezetünk számára létfontosságú elemet is tartalmaz. Amerikai kutatók összefoglaló tanulmányt írtak a paradicsomról, mely az American Journal of Lifestyle Medicine szakfolyóiratban jelent. Tovább a teljes cikkre... |
A másnaposság mítoszai2011.04.26. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Legalább annyi mítosz kering a másnaposságról, ahány koktél van, ami okozhatja ezt a kellemetlen állapotot. A lefekvés előtt fogyasztott tészta, és a reggeli sör megér egy alaposabb vizsgálatot. Lássuk hát a leggyakoribb tévhiteket. Tovább a teljes cikkre... |
A fogyás fázisai2011.04.26. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Ha óriási erőfeszítések és kalória-megvonások mellett sikerül elindítani a testsúlycsökkentést, az nem olyan biztos, hogy ott kezdődik, amelyik testrészen azt mi leginkább szeretnénk. Pontosabban, egyáltalán nem ott kezdődik, ahol azt mi leginkább szeretnénk. Előbb pillanatok alatt aszottra ráncosodik és megszürkül az amúgy gondosan ápolt selymesen puha arcbőr. Amit persze mindenki azonnal észrevesz. Bután beesettnek tűnik a nemrég még csillogó szem, alatta nagyon hamar fekete karikák jelennek meg. Nos, ekkor kezdődnek azok a kémiai folyamatok, amelyek felkészítik a szervezetet a fogyásra. Kilóban ez még nem mérhető. Tovább a teljes cikkre... |
Tények és tévhitek a tojásról2011.04.26. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód A valaha kiátkozott tojást, úgy tűnik, visszafogadhatjuk kegyeinkbe. Örömhír ez a tojást kedvelők számára, akik eddig úgy tudták, ártanak egészségüknek, ha fogyasztják. – A tojás szinte tökéletes táplálék – mondja Lisa Cimperman, a clevelandi egyetemi klinika dietetikusa. Tovább a teljes cikkre... |
Együnk színeset!2011.04.12. | Kategóriák: Gasztronómia, teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód Most, hogy itt a tavasz a kertek alatt, jó ötlet, ha minél színesebb fogásokkal dobjuk fel az étkezéseket – persze itt a természetes gyümölcs és zöldség színeire gondoltunk, nem a mégoly ártalmatlan ételszínezékekre. A színes zöldfélék igen változatos tápanyag- és vitaminforrást jelentenek, ráadásul kevés bennük a kalória, ám annál több a fogyást is elősegítő rost. Színes fogások nemcsak friss termékekből állathatók elő, de felhasználhatjuk a szárított, fagyasztott és eltett változatokat is. Törekedjünk arra, hogy minden étkezéskor a tányér háromnegyede legyen minél színesebb. Tovább a teljes cikkre... |
Táplálékkiegészítők - Mit? Mikor? Hogyan?2011.03.22. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód Alapvetően a táplálékkiegészítők és vitaminkomplexek helyett az egészséges táplálkozás ajánlatos, de ha már szedjük őket, legalább arra figyeljünk oda, mikor mit veszünk be. |
Te rostos élet2011.03.17. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Napjaink ételei nagyon rostszegények. Muszáj kiegészíteni őket. |
Táplálék az agynak2011.03.08. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Ha fáradtnak, tompának érezzük magunkat, és közben állásinterjúra kellene mennünk vagy prezentációt benyújtanunk, jó, ha tudatosan étkezünk, és nem csak éppen bekapjuk azt, ami a kezünk ügyébe esik. Az alábbi falatok serkentik az agyműködést, így a legnehezebb helyzetekben is megálljuk a helyünket, és a vonalainkra is vigyázunk. Tovább a teljes cikkre... |
Tippek szabadtéri edzésekhez2011.03.04. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Wellness, Életmód Nem kezdem el elmondani az elejétől az egészet, hogy miért is jó. Ez mindenkinek világos. De amit muszáj tudni, és nem lehet elég sokszor elmondani, hogy mozogni KELL! 1. Veszélyektől mentes övezet kiválasztása (ne legyen a láb alatt például törött üvegcserép). NE futkossunk forgalmas helyen, főleg fülhallgatóból üvöltő zenével, mert még elgázol valami félnótás. Tovább a teljes cikkre... |
Tartsuk távol a náthát2011.02.24. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Wellness, Életmód Sajnos még nincs vége a télnek. Erősítsük természetes védekezőképességünket az alábbi javaslatok segítségével. Tovább a teljes cikkre... |
Fitnesz-trendek 20112010.12.02. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Rengeteg újdonság kerül be a fitneszdivatba, sok, a maga idejében kiválónak tartott hasfeszesítő és alakformáló csak ott porosodik a garázsban vagy a padláson. A következőkben olyan divatirányzatokról lesz szó, amelyek egyszerűek, és a legtöbbjük semmiféle költséggel nem jár. Tovább a teljes cikkre... |
Golfissimo Indoor Golf Centrum2010.11.26. | Kategóriák: Rendezvényhelyszínek, Új helyszínek, Rendezvényszolgáltatók, teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód A golf új dimenziója Budapesten - A golfszezon Magyarországon hagyományosan április elejétől október végéig, legfeljebb november közepéig tart. A köztes időszakban költséges és időigényes külföldi utazások, vagy a teljes tétlenség várt hazánkban a sportág különböző szintű művelőire. Miután a golf nem csak egyszerűen sport, hanem a társasági, üzleti életnek is egyre jelentősebb színtere, így az ebben a környezetben köttetett üzleti és baráti kapcsolatok folyamatossága is veszélybe kerülhet. Tovább a teljes cikkre... |
A bor orvosság2010.11.18. | Kategóriák: Gasztronómia, Bor, teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód „Jó bor, jó egészség” |
A D-vitamin lehet a hosszú élet titka?2010.11.18. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód Tovább élnek azok az emberek, akiknek a szervezetében normális a D-vitamin szintje, mint azok, akiknél alacsony - derítették ki osztrák kutatók. A vitamin a napsütés hatására termelődik a szervezetben, és segít az egészséges csontokhoz nélkülözhetetlen kalcium megkötésében. Tovább a teljes cikkre... |
Ételkombinációk: egészséges vagy ártalmas?2010.11.09. | Kategóriák: Gasztronómia, teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Wellness, Életmód Egyes ételpárosítások jó hatásúak, mások pedig gyengítik egymás hatását. Íme, néhány ételkombináció, amit érdemes ismerni. Tovább a teljes cikkre... |