Az egészség kertje2013.02.26. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód Ideje megtervezni, mi kerüljön a kiskertbe, a ládába az erkélyen, vagy a konyha ablakba. A legjobb megoldás, ha a szép egyben hasznos is. Ültessünk gyógynövényeket! |
Miről árulkodik a bőr?2013.02.11. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód Számos belbetegség - köztük sok súlyos is - először bőrproblémaként jelentkezik. Ismerjük meg a leggyakoribbakat! Tovább a teljes cikkre... |
Védd ki a téli sérüléseket!2013.02.06. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Február elejére még a legjobban felkészített szervezet is kezdi felélni tartalék energiáit. A végtag- és ízületi sérülések száma – részben ezért is - ebben az időszakban mindig megugrik. Még azok között is, akik a sípályák közelébe sem merészkednének soha. Tovább a teljes cikkre... |
Jógával az immunrendszer erősítéséért2013.02.04. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód A jóga reneszánszát éli, amit elsősorban a test erősítése és hajlékonyságának fokozása terén elért látványos eredményeinek köszönhet, de kevesen tudjuk, hogy amikor rendszeresen gyakoroljuk a jógát, akkor nem csak az izmokra és az ízületekre, a koncentrációra és a fizikai erőnlétünkre vagyunk jó hatással, hanem megacélozzuk immunrendszerünket is. Tovább a teljes cikkre... |
Tartsuk hát távol a náthát!2013.02.03. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Sajnos még közel sincs vége a télnek. Erősítsük természetes védekezőképességünket az alábbi javaslatok segítségével. Tovább a teljes cikkre... |
Hogyan védekezzünk az influenza ellen?2013.01.12. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Életmód Akár beoltattuk magunkat influenza ellen, akár nem, az a fontos, hogy mindent megtegyünk a fertőzés elkerülése érdekében. Az alábbiakban néhány kevésbé ismert veszélyforrásra hívjuk fel a figyelmet. Tovább a teljes cikkre... |
De jó a dió!2012.12.28. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Valamennyi dóféléről elmondható, hogy egészséges táplálék-kiegészítő, de a legalacsonyabb kalóriatartalma a mandulának, a kesudiónak és a pisztáciának van. Kerüljük az olajban pirított diót, inkább pörkölve vagy nyersen együk. |
Hogyan védekezzünk az allergia ellen?2012.08.15. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód Nem feltétlenül kell szenvednie annak sem, aki valamilyen allergiával küszködik. Figyeljünk oda a környezetünkre, néhány változtatással kézben lehet tartani az allergiás reakciókat.őre, ezek mind szemviszketést és orrdugulást okoznak. Tovább a teljes cikkre... |
Értelmetlen diéták2012.08.08. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód A fogyni vágyók általában elhisznek minden ígéretet, amit hallani szeretnének. Százával léteznek csodadiéták, kiegészítők, méregtelenítő kúrák. Dr. Michelle May táplálkozástudományi szakember, sikeres könyvek szerzője elmondja, melyik diéta nem ér semmit, és megsúgja a nagy titkot is: fogyni úgy lehet, ha az ember kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Tovább a teljes cikkre... |
Hűsítő italok - egy kis csavarral2012.07.01. | Kategóriák: Gasztronómia, teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód A nagy hőségben ajánlatos sok folyadékot inni, sokszor mást sem igen kívánunk, mint egy pohár jól behűtött üdítőt. A készen kapható termékek nem olcsók, és sokszor azt sem tudjuk, pontosan mit is tartalmaznak. Az alábbiakban közreadunk néhány hűsítőt, a változatos receptek összeállításánál arra törekedtünk, hogy ne csak finomak legyenek, de ne tartalmazzanak sok kalóriát sem. Tovább a teljes cikkre... |
Stresszmentes esküvő - tanácsok házasodóknak2012.06.25. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Szépek a nyári esküvők, és sokan is kötnek házasságot nyáron. Talán még nem késtünk el az alábbi tanácsokkal: vigyázzunk, ne hagyjuk, hogy az esküvő boldogságát elrontsa a sok aggodalom, izgalom, stressz. |
Tanácsok a grillezéshez2012.06.24. | Kategóriák: Gasztronómia, teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód Néhány egyszerű változtatással megoldható, hogy a nyári esték grillpartijain elkészített és elfogyasztott ételek kevesebb olyan anyagot tartalmazzanak, amelyekről már kiderült, hogy növelik a rák kialakulásának kockázatát. Tovább a teljes cikkre... |
A fogyókúránk ellenségei2012.05.10. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód Ha egyszer végre belekezdtünk a fogyókúrába, ne hagyjuk, hogy bárki vagy bármi eltántorítson, megzavarjon bennünket. Különösen ügyeljünk az alábbi „ellenségeinkre”, akik miatt könnyen kudarcba fulladhat vállalkozásunk. Tovább a teljes cikkre... |
Nemzeti Egészség és Fitness Fesztivál2012.05.02. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Programok, Életmód A fitnesz, a pilatesz, a capoeira, a jóga és a testmozgás valamennyi válfaja főszerepet kap a FitBalance Aréna - Nemzeti Egészség és Fitnesz Fesztiválon a fővárosban május 13-án. Tovább a teljes cikkre... |
Apróságok szívünk védelmében2012.05.02. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Életmód Hogyan kezdjünk hozzá, ha elhatároztuk, hogy teszünk valamit szívünk védelme érdekében, de nem akarunk edzőterembe járni, és nagyobb étrendi változtatást sem tervezünk? Tovább a teljes cikkre... |
Népi gyógymódok - orvosi ajánlással2012.04.25. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód Lehet, hogy a náthára, gyomorrontásra vagy viszkető kiütésre épp a kamra polcán találjuk meg a legjobb gyógyszert. Igaz, hogy sok házi praktika inkább a kuruzslás körébe tartozik, de vannak, amelyek azért tartják magukat évszázadok óta, mert valóban hatásosak. Tovább a teljes cikkre... |
A futás az agynak is jót tesz2012.04.19. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód A futás nemcsak a szívnek és a tüdőnek válik hasznára, de kutatások szerint igen sok előnnyel jár az agytevékenységre nézve is. |
Táplálkozás, egészséges életvitel2012.04.18. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Életmód Az egészséges életvitel keretében a táplálkozásnak, mozgásnak és a lelki egyensúlynak nagy jelentősége van. A kiegyensúlyozott táplálkozás fontos előfeltétele annak, hogy testileg és lelkileg egészségesek és munkabírók legyünk. Az ételeinkben lévő tápanyagok változatossága révén a test hozzájut valamennyi fontos tápanyaghoz, melyek működéséhez szükségesek. Tovább a teljes cikkre... |
Retro Vízimajális a Népszigeten2012.04.17. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Programok, Életmód A ’60-as ’70-es évek hangulatát idézzük fel május 19-én a Népszigeten, ekkor kerül ugyanis megrendezésre a VI. Vízimajális, amelyre színes, vidám és változatos programsorozattal várják a szervezők a családokat. Tovább a teljes cikkre... |
XXIII. Életmódnap a XIII. kerületben2012.04.17. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Programok, Életmód Ebben az évben is várjuk az egészségtudatos életmódot fontosnak tartó látogatókat a XIII. kerületi hagyományos XXIII. Életmódnap családi rendezvényre 2012. május 12-én 10.00-18.00 óráig, ez alkalommal új helyszínen, a RaM-Radnóti Miklós Művelődési Központ kertjében. Tovább a teljes cikkre... |