Szépek a nyári esküvők, és sokan is kötnek házasságot nyáron. Talán még nem késtünk el az alábbi tanácsokkal: vigyázzunk, ne hagyjuk, hogy az esküvő boldogságát elrontsa a sok aggodalom, izgalom, stressz. 
Már maga a tervezés is kemény feladat, megpróbálni összeegyeztetni azt, hogy a nap emlékezetes maradjon, a költségvetési keretet se lépjük túl, mindenki meg legyen elégedve a családban, és az ifjú pár is remekül nézzen ki.

Néhány egyszerű változtatással megoldható, hogy a nyári esték grillpartijain elkészített és elfogyasztott ételek kevesebb olyan anyagot tartalmazzanak, amelyekről már kiderült, hogy növelik a rák kialakulásának kockázatát.

Ha egyszer végre belekezdtünk a fogyókúrába, ne hagyjuk, hogy bárki vagy bármi eltántorítson, megzavarjon bennünket. Különösen ügyeljünk az alábbi „ellenségeinkre”, akik miatt könnyen kudarcba fulladhat vállalkozásunk.

A fitnesz, a pilatesz, a capoeira, a jóga és a testmozgás valamennyi válfaja főszerepet kap a FitBalance Aréna - Nemzeti Egészség és Fitnesz Fesztiválon a fővárosban május 13-án.

Hogyan kezdjünk hozzá, ha elhatároztuk, hogy teszünk valamit szívünk védelme érdekében, de nem akarunk edzőterembe járni, és nagyobb étrendi változtatást sem tervezünk?

Lehet, hogy a náthára, gyomorrontásra vagy viszkető kiütésre épp a kamra polcán találjuk meg a legjobb gyógyszert. Igaz, hogy sok házi praktika inkább a kuruzslás körébe tartozik, de vannak, amelyek azért tartják magukat évszázadok óta, mert valóban hatásosak.

A futás nemcsak a szívnek és a tüdőnek válik hasznára, de kutatások szerint igen sok előnnyel jár az agytevékenységre nézve is. 
Az élénk szív- és érrendszeri munka több, oxigénben és glükózban gazdag vért pumpál az agyba. Ha valaki rendszeresen fut, hosszan tartó előnyökre tehet szert. Mindenféle mozgás többlet energiát juttat az agyba, de a kutatások szerint a legalkalmasabbak az aerob gyakorlatok.

Az egészséges életvitel keretében a táplálkozásnak, mozgásnak és a lelki egyensúlynak nagy jelentősége van. A kiegyensúlyozott táplálkozás fontos előfeltétele annak, hogy testileg és lelkileg egészségesek és munkabírók legyünk. Az ételeinkben lévő tápanyagok változatossága révén a test hozzájut valamennyi fontos tápanyaghoz, melyek működéséhez szükségesek.

A ’60-as ’70-es évek hangulatát idézzük fel május 19-én a Népszigeten, ekkor kerül ugyanis megrendezésre a VI. Vízimajális, amelyre színes, vidám és változatos programsorozattal várják a szervezők a családokat.

Ebben az évben is várjuk az egészségtudatos életmódot fontosnak tartó látogatókat a XIII. kerületi hagyományos XXIII. Életmódnap családi rendezvényre 2012. május 12-én 10.00-18.00 óráig, ez alkalommal új helyszínen, a RaM-Radnóti Miklós Művelődési Központ kertjében. 

Nagy-Britanniában sokak számára még ismeretlenül csenghet az aztékzsályamag (Salvia hispanica L) mag neve, ám ha a helyi hatóságok rábólintanak, akkor a szigetország lakói is hamarosan megismerkedhetnek a legújabb amerikai táplálkozási őrülettel.

A friss fűszernövények különleges aromájukkal nemcsak az ételeket helyezik új dimenzióba, hanem kiválóak a házipatikában is. 
Felsoroljuk a konyhaablakban, balkonládában vagy a kiskertben termeszthető fajtákat, amelyekből palántákat lehet kapni a piacon vagy az üzletekben, de a bátrabbak magvetéssel is próbálkozhatnak.

Köztudott, milyen káros az ülő életmód, de kevesen vannak tisztában azzal, hogy már egy kis mozgással is megelőzhetők a nemkívánatos hatások. Az alábbiakban néhány egyszerű tippet adunk közre, amelyek segítségével aktívak maradhatunk a munkaidő alatt is.

A Szauna Szeánsz® Oscar címet a Büki Gyógy- és Élménycentrum szaunamestere, Mikocsics Brigitta viselheti 2012. évben.

Az érelmeszesedés különleges, lassú gyulladás, amely fokozatosan beszűkíti az ütőereket, számos vizsgálat bizonyította, hogy a különböző antioxidánsok ezt a kóros folyamatot hatásosan gátolják. Amerikai kutatók új tanulmánya igazolta, hogy a csonthéjas gyümölcsök között akár nyersen, akár pörkölt formában a dió tartalmazza a legtöbb növényi antioxidánst.

A reggel a nap legjobb időszaka arra, hogy édességet is fogyasszunk, mert a szervezet anyagcseréje ilyenkor a legaktívabb, és a nap hátralévő részében bőven van időnk ledolgozni a magunkhoz vett kalóriákat.

Íme, néhány olyan időtöltés, amelytől a férfiak megelégedettek és jó a közérzetük. A lista korántsem teljes.

Valentin-nap közeledtével gyakrabban gondolunk a szerelemre, az is lehet azonban, hogy erről az ünnepről is az ennivaló jut az eszünkbe. Évszázadok óta tartja magát az a vélekedés, hogy egyes ételek növelik a nemi vágyat, javítják a szexuális teljesítményt, vagy segítik a termékenységet. Ha ez igaz, melyek ezek a varázserővel bíró ételek, és hogyan működik a csoda? Ha pedig nem igaz, miért tartja magát ez a mítosz oly erősen?olsósorban – elengedhetetlen a szerető partner.

A nagyszabású amerikai vizsgálat középkorú nőket és férfiakat követett közel két évtizeden át, és kiderítette, hogy négy alapvető szokás előrejelzi, milyen lesz az illető agyműködése 60 éves korában.

Nagyon szenved a nátha vagy az influenza tüneteitől? Van néhány tippünk, amitől jobban érezheti magát.