• Nagykanizsán épül fel a nyugat-magyarországi velodrom

  • Nyári nátha

  • A rendszeres alvás a tanulás kulcsa

  • Országos fesztivál indul az egészségért

  • Mire figyeljünk nyaralás közben?

A kalória nem minden! – tévhitek és cáfolatuk


2013.03.12. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód
Egészséges étel, egészség. HOL Magazin 2013.

Ha azt halljuk, hogy több kalória elfogyasztásával is lehet fogyni, nem akarunk hinni a fülünknek. Pedig igaz lehet, ugyanis tudásunk a kalóriákról meglehetősen leegyszerűsített tényeken alapul.  
Az alábbiakban bemutatunk néhány tévhitet az étrenddel és a fogyással kapcsolatban.

Tovább a teljes cikkre...

2013. év Szauna Szeánsz® Oscar cím viselője…


2013.03.04. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Információk, tudnivalók, Életmód
Szabó Zoltán - a NaturMed Hotel Carbona**** szaunamestere. HOL Magazin 2013.

Vasárnap véget ért a III. Szauna Szeánsz® Oscar - a szaunamesterek versenye. A rangos címet Szabó Zoltán - a NaturMed Hotel Carbona**** szaunamestere viselheti 1 éven keresztül. A Carbona szaunamestere már tavalyi évben is nagyon közel állt az Oscar szobor elnyeréséhez, 0,1 pont különbséggel lett 2. helyezett. 2012. évben ráadásul az Aromax különdíját is bezsebelte, mint a legjobb illóolaj készítője. Most is két díjjal büszkélkedhet a média külön díját is átvehette, amelyet a Ustream.tv online közvetítésének köszönhetően, kapott szavazatok útján szerzett meg.

Tovább a teljes cikkre...

Az egészség kertje


2013.02.26. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód
Gyógynövények, az egészséges életmód kellékei. HOL Magazin 2013.

Ideje megtervezni, mi kerüljön a kiskertbe, a ládába az erkélyen, vagy a konyha ablakba. A legjobb megoldás, ha a szép egyben hasznos is. Ültessünk gyógynövényeket!
Sok betegséget meg lehet előzni életmódbeli változtatásokkal, amelyek közül a legfontosabb az áttérés az egészséges étrendre. Azt mindenki tudja, hogy kerülendők a zsíros és sós ételek, valamint az alkohol, és minél több zöldséget és gyümölcsöt ajánlatos fogyasztani, ám vannak az egészséges étkezésnek más összetevői is. A gyógynövények kiegészíthetik, sőt, egyes esetekben helyettesíthetik is a gyári készítményeket.

Tovább a teljes cikkre...

Miről árulkodik a bőr?


2013.02.11. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód
Egészséges bőr. HOL Magazin 2013.

Számos belbetegség - köztük sok súlyos is - először bőrproblémaként jelentkezik. Ismerjük meg a leggyakoribbakat!

Tovább a teljes cikkre...

Védd ki a téli sérüléseket!


2013.02.06. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód
VibroCity. HOL Magazin 2013

Február elejére még a legjobban felkészített szervezet is kezdi felélni tartalék energiáit. A végtag- és ízületi sérülések száma – részben ezért is - ebben az időszakban mindig megugrik. Még azok között is, akik a sípályák közelébe sem merészkednének soha.

Tovább a teljes cikkre...

Jógával az immunrendszer erősítéséért


2013.02.04. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód
Jóga gyakorlat. HOL Magazin 2013.

A jóga reneszánszát éli, amit elsősorban a test erősítése és hajlékonyságának fokozása terén elért látványos eredményeinek köszönhet, de kevesen tudjuk, hogy amikor rendszeresen gyakoroljuk a jógát, akkor nem csak az izmokra és az ízületekre, a koncentrációra és a fizikai erőnlétünkre vagyunk jó hatással, hanem megacélozzuk immunrendszerünket is.

Tovább a teljes cikkre...

Tartsuk hát távol a náthát!


2013.02.03. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód
Masszázs az egészségért. HOL Magazin 2013.

Sajnos még közel sincs vége a télnek. Erősítsük természetes védekezőképességünket az alábbi javaslatok segítségével.

Tovább a teljes cikkre...

Hogyan védekezzünk az influenza ellen?


2013.01.12. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Életmód
Tanácsok influenza ellen. HOL Magazin 2013.

Akár beoltattuk magunkat influenza ellen, akár nem, az a fontos, hogy mindent megtegyünk a fertőzés elkerülése érdekében. Az alábbiakban néhány kevésbé ismert veszélyforrásra hívjuk fel a figyelmet.

Tovább a teljes cikkre...

De jó a dió!


2012.12.28. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód
De jó a dió! HOL Magazin 2013.

Valamennyi dóféléről elmondható, hogy egészséges táplálék-kiegészítő, de a legalacsonyabb kalóriatartalma a mandulának, a kesudiónak és a pisztáciának van. Kerüljük az olajban pirított diót, inkább pörkölve vagy nyersen együk. 
Nem előnyös fogyókúrázóknak a makadámia és a pekándió. Ez a két fajta tartalmazza ugyanis a legtöbb kalóriát (mindkettő 200-at), a legkevesebb fehérjét és a legtöbb zsírt. Mégis hasznosak, ha mértékkel fogyasztjuk őket.

Tovább a teljes cikkre...

Hogyan védekezzünk az allergia ellen?


2012.08.15. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód
Hogyan védekezzünk az allergia ellen? HOL Magazin 2012.

Nem feltétlenül kell szenvednie annak sem, aki valamilyen allergiával küszködik. Figyeljünk oda a környezetünkre, néhány változtatással kézben lehet tartani az allergiás reakciókat.őre, ezek mind szemviszketést és orrdugulást okoznak.

Tovább a teljes cikkre...

Értelmetlen diéták


2012.08.08. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód
Értelmetlen diéták. HOL Magazin 2012.

A fogyni vágyók általában elhisznek minden ígéretet, amit hallani szeretnének. Százával léteznek csodadiéták, kiegészítők, méregtelenítő kúrák. Dr. Michelle May táplálkozástudományi szakember, sikeres könyvek szerzője elmondja, melyik diéta nem ér semmit, és megsúgja a nagy titkot is: fogyni úgy lehet, ha az ember kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget.

Tovább a teljes cikkre...

Hűsítő italok - egy kis csavarral


2012.07.01. | Kategóriák: Gasztronómia, teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód
Hűsítő italok a nyári meleg idejére... HOL Magazin 2012.

A nagy hőségben ajánlatos sok folyadékot inni, sokszor mást sem igen kívánunk, mint egy pohár jól behűtött üdítőt. A készen kapható termékek nem olcsók, és sokszor azt sem tudjuk, pontosan mit is tartalmaznak. Az alábbiakban közreadunk néhány hűsítőt, a változatos receptek összeállításánál arra törekedtünk, hogy ne csak finomak legyenek, de ne tartalmazzanak sok kalóriát sem.

Tovább a teljes cikkre...

Stresszmentes esküvő - tanácsok házasodóknak


2012.06.25. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód
Boldog menyasszony. HOL Magazin 2012.

Szépek a nyári esküvők, és sokan is kötnek házasságot nyáron. Talán még nem késtünk el az alábbi tanácsokkal: vigyázzunk, ne hagyjuk, hogy az esküvő boldogságát elrontsa a sok aggodalom, izgalom, stressz. 
Már maga a tervezés is kemény feladat, megpróbálni összeegyeztetni azt, hogy a nap emlékezetes maradjon, a költségvetési keretet se lépjük túl, mindenki meg legyen elégedve a családban, és az ifjú pár is remekül nézzen ki.

Tovább a teljes cikkre...

Tanácsok a grillezéshez


2012.06.24. | Kategóriák: Gasztronómia, teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód
Grillezett steak. HOL Magazin 2012.

Néhány egyszerű változtatással megoldható, hogy a nyári esték grillpartijain elkészített és elfogyasztott ételek kevesebb olyan anyagot tartalmazzanak, amelyekről már kiderült, hogy növelik a rák kialakulásának kockázatát.

Tovább a teljes cikkre...

A fogyókúránk ellenségei


2012.05.10. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód
Finom falatok. HOL Magazin 2012.

Ha egyszer végre belekezdtünk a fogyókúrába, ne hagyjuk, hogy bárki vagy bármi eltántorítson, megzavarjon bennünket. Különösen ügyeljünk az alábbi „ellenségeinkre”, akik miatt könnyen kudarcba fulladhat vállalkozásunk.

Tovább a teljes cikkre...

Nemzeti Egészség és Fitness Fesztivál


2012.05.02. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Programok, Életmód
Nemzeti Egészség és Fitness Fesztivál. HOL Magazin 2012.

A fitnesz, a pilatesz, a capoeira, a jóga és a testmozgás valamennyi válfaja főszerepet kap a FitBalance Aréna - Nemzeti Egészség és Fitnesz Fesztiválon a fővárosban május 13-án.

Tovább a teljes cikkre...

Apróságok szívünk védelmében


2012.05.02. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Életmód
Szívünk védelme. HOL Magazin 2012.

Hogyan kezdjünk hozzá, ha elhatároztuk, hogy teszünk valamit szívünk védelme érdekében, de nem akarunk edzőterembe járni, és nagyobb étrendi változtatást sem tervezünk?

Tovább a teljes cikkre...

Népi gyógymódok - orvosi ajánlással


2012.04.25. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Információk, tudnivalók, Életmód
Méz. HOL Magazin 2012.

Lehet, hogy a náthára, gyomorrontásra vagy viszkető kiütésre épp a kamra polcán találjuk meg a legjobb gyógyszert. Igaz, hogy sok házi praktika inkább a kuruzslás körébe tartozik, de vannak, amelyek azért tartják magukat évszázadok óta, mert valóban hatásosak.

Tovább a teljes cikkre...

A futás az agynak is jót tesz


2012.04.19. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Információk, tudnivalók, Életmód
A futás az agynak is jót tesz. HOL Magazin 2012.

A futás nemcsak a szívnek és a tüdőnek válik hasznára, de kutatások szerint igen sok előnnyel jár az agytevékenységre nézve is. 
Az élénk szív- és érrendszeri munka több, oxigénben és glükózban gazdag vért pumpál az agyba. Ha valaki rendszeresen fut, hosszan tartó előnyökre tehet szert. Mindenféle mozgás többlet energiát juttat az agyba, de a kutatások szerint a legalkalmasabbak az aerob gyakorlatok.

Tovább a teljes cikkre...

Táplálkozás, egészséges életvitel


2012.04.18. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Életmód
Táplálkozás, egészség. HOL Magazin 2012.

Az egészséges életvitel keretében a táplálkozásnak, mozgásnak és a lelki egyensúlynak nagy jelentősége van. A kiegyensúlyozott táplálkozás fontos előfeltétele annak, hogy testileg és lelkileg egészségesek és munkabírók legyünk. Az ételeinkben lévő tápanyagok változatossága révén a test hozzájut valamennyi fontos tápanyaghoz, melyek működéséhez szükségesek.

Tovább a teljes cikkre...
Oldalak: 1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12 / 13 / 14 / 15 / 16 / 17 / 18 / 19 / 20 / 21 / 22 / 23 / 24 / 25 / 26 / 27 / 28 / 29 / 30 / 31

SPECIA Kommunikációs Ügynökség 1134 Budapest Botond utca 12. +3630 9994299 info@specia.hu online kommunikáció webmarketing