A Cornell-egyetem kutatóinak vizsgálata a reggeli elhagyásáról vitát nyitott a szakemberek körében. Ellene és mellette is érvelnek. Éveken át azt hallottuk, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, hogy reggelizzünk, mint egy király, mert ha kihagyjuk, akkor később többet eszünk, és feljönnek a nem kívánt kilók.
A vizsgálatban 24 normál súlyú egyetemista vett részt, akik vagy reggeliztek, vagy kihagyták a reggelit, az ebéd pedig büférendszerű volt, mindenki annyit ehetett, amennyit csak akart. A kutatók mérték az elfogyasztott napi összkalóriát.

A nyárnak sajnos hivatalosan is vége, de van egy jó hírünk: itt az ősz! Ez a színes, változékony, de semmiképpen sem unalmas évszak, amit bár sokszor szürkének és egyhangúnak látunk, valójában rengeteg lehetőséget rejt akár bent, akár kint, a szabadban. A FittKlub oldala ezúttal is igyekszik meghozni a kedvet egy kis őszöléshez, programajánlóval, tippekkel, ötletekkel, hogy könnyebben túltehessük magunkat a nyár elmúlta felett érzett melankólián.

A kilókkal folytatott küzdelem során legjobb törekvéseinket is tévútra viheti néhány egyszerű hiba. Ha a mérleg csak nem akar kevesebbet mutatni, minden bizonnyal elkövettük az alábbi hibák valamelyikét.

Mi kell a harmónia megteremtéséhez?

Ezekre a kérdésekre kaphat választ  az YBL Palotában (1053 Bp. Károlyi M. u. 12.)

2013. szeptember 1-jén 10:00 – 22:00 óra között

a Harmónia ÁtriumPatikában!

Célunk az egészség megőrzés, alternatív táplálkozás és gyógyászat, diagnosztikai és mérőműszerek bemutatása, valamint olyan szellemi irányzatok és mozgásterápiák ismertetése, amelyek hasznosak lehetnek az útkeresőknek, akik testi és lelki szinten egészségesnek maradni, gyógyulni, megújulni vágynak.

Rövid- és középtávú túra, országúti maratoni és extrém versenyszámok is lesznek a Balaton Bike Fest kerékpáros versenyen, amelyet augusztus 23-25. között rendeznek meg a balatonfüredi Bringaparkban.

A legjobb, amit ebben a kánikulában ihatunk: a fröccs. A sokszor negyven fokos hőséget nehéz elviselni, ezért nagyon fontos a folyamatos folyadékbevitel. Ilyenkor a víz mellett a borkedvelők szomjoltóként a fröccsöt is előnyben részesítik. A Bujdosó Szőlőbirtok és Pincészet megosztja praktikáit, hogyan lehet még ízletesebbé tenni ezt a több mint száz éves magyar nedűt, és hogy milyen hibákat kerüljünk fröccsözésnél.

Augusztusban a legtöbben már túl vagyunk a nyaraláson és visszazökkenünk a dolgos mindennapokba. Persze a munka mellett sem kell lemondanunk a nyári programokról, hiszen ott vannak a hétvégék, és hétköznap esténként is sokféle elfoglaltságot találhatunk. A Fittklub weboldalán augusztusban is számos programajánlót, hasznos cikket és életmódtippet olvashatunk, amelyek segítenek egészségesen és izgalmasan eltölteni a még előttünk álló nyári napokat.

Izgalmas, Comp-Let diéta nyári bogyós gyümölcsökkel
Különféle trendi diéták terjednek, mindegyik biztos fogyással kecsegtet… Kétségtelenül a fogyókúrák reneszánszát éljük.
Sok olyan módszer él a köztudatban, amelyek biztos sikerrel járnak – rövid távon. Azonban a tartós “kilók feletti győzelem” nem következik be, mivel a leadott súly gyorsan visszarakódik. 

Már a külleme is megnyerő: a sötétlila gömbölyű vagy hosszúkás gumó nagyszerűen mutat saláta formájában, de gyönyörű színt ad például a híres orosz céklalevesnek, a borscsnak is.
A céklát korábban méltatlanul száműzték ecetes lébe, és jobbára csak savanyúságként került az asztalra, manapság azonban szerencsére divatba jött ez a rendkívül egészséges zöldségféle.

A nagy hőség az egészségeseknek is megárthat. Az alábbiakban felsoroljuk a kánikulában leggyakrabban előforduló tüneteket, valamint az is, mi a teendő.
A hőség okoztak megbetegedések első jele az izomgörcs, ami túlhevüléshez vagy hőgutához vezethet.

Általában mindenki tisztában van azzal, hogy ha napozik, fényvédő készítményeket használjon, lehetőleg magas faktorszámmal, és az is köztudott, hogy délelőtt 11 és délután 3 közt még így sem ajánlatos napra menni. A kalapviselésre sem kell különösebben felhívni senki figyelmét. Van azonban néhány dolog, amire a fentieken kívül is érdemes odafigyelni, ha el akarjuk kerülni a leégést, a bőrrákot és a ráncokat.

A Napsugár Életház egy komplex nyárzáró karcsúsító programmal készül augusztus 16 és 23 között, amely a vegán táplálkozást alapul véve segít megújult formában köszönteni az őszt. Figyelembe véve a meleg időjárást, az Életház egy hőség akcióval is készül és az augusztus 20-i átlaghőmérséklettől teszi függővé a karcsúsító program árát. A képlet egyszerű! Karcsúsodni klassz! Karcsúsodni melegben, a Napsugár Életházban még klasszabb! Karcsúsodni augusztusban hő kedvezménnyel extra szuper klassz!

A hévízi termálvíz felhasználásával, a hideg és a meleg ellentétes hatásaira építő új kúrát fejlesztett ki és alkalmaz Hévízen egy magyar orvosi és szakértői csapat.
A kúra sportsérülések, gyulladások kezelésében és fájdalomcsillapító hatása miatt lehet nagy jelentőségű. Egy friss felmérés szerint éppen az ehhez hasonló egészségprogramok a legnépszerűbbek a magyar szállodai szolgáltatások között - közölte az új kezelési módszert kifejlesztő NaturMed Hotel Carbona.

Július. A nyár közepe. Már épp elég forró hét eltelt ahhoz, hogy hozzászokjunk a meleg időjáráshoz, de még bőven hátra van annyi, hogy bátran tervezzünk nyári programokat. Mire figyeljünk a strandon? Hogyan válasszunk nyaralóhelyet? Hogyan őrizzük meg alakunkat? Miképp óvjuk bőrünket? Hol táborozzon gyermekünk? Miért jó olvasni nyáron is? Megannyi kérdés, amelyekre a érdemes megtalálni a válaszokat.

Nemcsak az hizlal, amit megeszünk, hanem az is, ahogyan, amiért és hol. Az alábbi étkezési szokások meghiúsíthatják a legelszántabb diétázók törekvéseit is:

A bőrt elsősorban belülről kell ápolni, az egészséges, fiatalos bőr kulcsa a megfelelő táplálkozás. Lássuk, mit fogyasszunk a szépség érdekében

Az evőeszközök mérete, súlya, alakja és színe is befolyásolhatja, hogy az emberek miként érzékelik a velük elfogyasztott ételek ízét - állítják az Oxfordi Egyetem szakemberei.

Azt mindenki tudja, hogy a dohányzás és a túlzott napozás öregíti a bőrt. Ám ha valaki nem szeretne sokkal idősebbnek kinézni a koránál, nem árt, ha az alábbi szokásait is megvizsgálja.

Kerüljék a leégést, ez fokozza ugyanis leginkább a bőrrák kockázatát – erre figyelmeztet dr. Wikonkál Norbert, a Semmelweis Egyetem Bőr-, Nemikórtani és Dermaonkológiai Klinikájának docense
Azt tanácsolja, hogy az erős nyári napsütésben sapkával, ruhával, napkrémmel védjék felkészületlen bőrüket a hirtelen megerősödött napsugárzástól.

Sörös-jeges borzongás vagy eperhabos kényeztetés Magyarhertelenden
Méltóságteljes őspark, szemvidító modern építészeti elemek, gyógyulni vágyó idősebbek és naphosszat vízicsúszdázó fiatalabbak remekül megférnek egymás mellett Magyarhertelend Termál- és Élményfürdőjében.