Magas koleszterinszint esetén először diétát, illetve életmódváltást szoktak javasolni, a gyógyszeres kezelést csak akkor alkalmaznak, ha ezek nem vezetnek eredményre. A diétát azonban a gyógyszeres kezelés alatt is folytatni kell.

Az őszi, téli fertőzéses időszakban nem mindegy, hogy mennyit és mit iszunk, de még az sem, hogy mikor, hiszen mindez hatással van immunrendszerünkre.
Ha egész nap elfelejtünk inni, és csak este pótoljuk nagyobb mennyiséggel, ez ronthatja a szervezet védekező képességét – erre figyelmeztet Veresné Dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem dietetikusa. Azt is elmondta, hogy a száz százalékos gyümölcslevet jobb hígítva fogyasztani és rontja a szervezet védekező képességét az is, ha este pótoljuk be, ha napközben elfelejtettünk eleget inni.

Egy japán kutatás szerint az alacsony hőmérséklet és a chiliben található vegyi anyagok megnövelik a barna zsírsejtek számát. A barna zsírsejtek nem raktározzák az energiát, mint a fehér zsírsejtek, hanem elégetik.
Ez a vizsgálat az első, amelyik kimutatja, hogy a barna zsírsejtek aktivitását serkenteni lehet azoknál, akiknek a szervezetében nincs vagy csak kevés barna zsírsejt található.

Igaz, hogy a túlsúly sok tekintetben káros az egészségre, de a fogyókúrának is megvannak a maga veszélyei.
A felesleges kilók megterhelik az ízületeket, az immunrendszert és a vérkeringést egyaránt, a kövér emberek pedig egyébként is mindenféle betegségre hajlamosabbak, a szívrohamtól a stroke-ig. A legjobb az edzés és a diétás étrend együtt, de vigyázni kell arra, hogy ne essen át az ember a ló túlsó oldalára. A túl nagy fogyás ugyanúgy káros az egészségre.

A citromnak, ennek a zöld tisztítószernek és természetes fertőtlenítőnek kellemes illata van, ráadásul könnyen hozzáférhető.
A citromsavban gazdag citromlé alacsony pH-értékének és baktériumölő hatásának köszönhetően az egyik legjobb természetes tisztítószer.
Fontos, hogy a citromos kezelés után öblítsük le meleg, szappanos vízzel a tisztított tárgyat vagy felületet, és töröljük szárazra. Csak a vörösréz bevonatú tárgyaknál ne használjuk, azokat károsíthatja.

Az ősz sok finom és egészséges zöldség és gyümölcs szezonja, amelyek kívül-belül védik és szépítik bőrünket. Elfogyasztva és pakolásként egyaránt tisztítják és ragyogóvá teszi bőrünket.

Hátrahajtott fej orrvérzésnél, felülni rosszullétkor, nyállal kezelt seb, szorítókötés a vérzésre, kiszívott méreg méhcsípéskor vagy éppen citromlé a herpeszre, esetleg nyers hús a sebes duzzanatra – 

csak néhány a leggyakoribb hibák közül, amelyeket sokan elkövetnek, ha magukat vagy a környezetükben megsérülteket kezdik gyógyítani.

A hévízi iszap a Danubius szállodákban immár nem csupán a gyógyulást szolgálja. A hévízi, büki és soproni Danubius szállodák Emporium kozmetikai szalonjaiban idén ősztől Kaviczky kezelésekkel szépülhetnek a luxusminőségű természetes kozmetikumok kedvelői.
A világban egyre inkább tapasztalható az a fajta szemléletváltás, mely szerint az emberek a természetes, és organikus életforma iránt vonzódnak.

Az ősz magával ragad.

Esős, szeles idő és a befordulás… Ne ez jusson eszünkbe az őszi időszakról!
Ezekben a hónapokban is rengeteg lehetőség kínálkozik, melyek segítségével izgalmassá és érdekessé varázsolhatjuk szabad perceinket. Keressük a természetben megtalálható kincseket és kössük össze az ott szerzett élményeket az otthon melegével!

A nő, ha szabad címmel Makány Márta a Design Hét Budapest keretei között az Iparművészeti Múzeumban mutatja be legújabb kollekcióját október 5-én este 6 és 8 órakor. A tervező nem hazudtolja meg magát. A női szerepek sokszínűségét ragadja meg, így kerül a menyasszonyok fejére fekete kalap, a decens, dolgozó nőre egy szokatlan csipkekreáció, a gyerekével sétálni induló anyára pedig egy kihívó szoknya.

Számtalan feltételezés létezik a kérdés megválaszolására, ám a tudósok még nem jutottak teljes egyetértésre.
Az egyik leggyakoribb magyarázat az, hogy ásítás során nagymennyiségű levegő kerül a tüdőbe, ami emeli a vérnyomást, a pulzusszámot és a vér oxigénszintjét, ezáltal javul a mozgásfunkció, fokozódik az éberség, és segít ébren maradni, ha fáradtak vagyunk vagy unatkozunk.

Különösen állásinterjúnál, de a munkahelyi mindennapokban és az üzleti élet számos területén sem mindegy, hogyan jelenünk meg. Ez nemcsak az öltözékre vonatkozik, hanem a testbeszéd is árulkodó.

A nők gyakran panaszkodnak amiatt, hogy nem veszik őket komolyan. Ennek az is lehet az oka, hogy testbeszédükkel azt közlik, hogy ők még „kislányok”. Sok olyan testtartás, gesztus van, ami társaságban elfogadott, viszont az üzleti, munkahelyi környezetben előnytelen a nők számára.

Az ősz mindig egy „mini új év”. Új(ra) iskola, új(ra) munkahely, új menetrendek és új személyes tervek! Izgalmas, színváltó periódus. Ebben az időszakban minden visszakerül a saját, jól megszokott életritmusába, testi, lelki és szellemi szinten egyaránt. Vége a nyári „10 nap alatt 10 kilót” diétáknak, az elkerülhetetlen strandételeknek és megannyi kapkodásnak. Itt az idő, hogy nyugodtan, átgondoltan és tervezetten étrendet és életritmust váltsunk, hosszú távon gondolkodjunk, hogy a nyárral együtt viszlátot inthessünk a turbó és jo-jo diétáknak.

Újra itt az ősz, eltelt egy újabb év és bár gondolataink még a nyári élmények körül forognak, ideje az otthoni teendőket sorra venni. Ilyenkor általában hirtelen döbbenünk rá, hogy mennyi minden van még, amit meg kell venni, át kell alakítani, hogy gyermekeinknek is zökkenőmentes legyen a bölcsőde, óvoda vagy suli kezdés. A gyerekek pedig úgy nőnek, mint a gomba és szülőként egyik legfontosabb feladatunk, hogy olyan szobát alakítsunk ki nekik, melyet imádnak és mely fejlődésüket segíti.

De mi történik, ha gyermekünk már kinőtte a bébi kort és hirtelen nagylányos/nagyfiús szobát szeretne? A megoldás az apró részletekben rejlik, íme 5 egyszerűen-nagyszerű tipp, amit gyorsan meg tudsz változtatni a gyerekszobában, ha már megérett az idő a változásra és a gyerekek is új korszakba léptek.

A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos tél végére a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatása szerint - közölte a Magyar Prevenciós Orvosi Egyesület vasárnap az MTI-vel.
A közlemény szerint a klinika kutatócsoportja az idén áprilisban mérte fel a felnőtt lakosság D-vitamin szintjét. A kutatás nem, életkor és lakóhely szerint is reprezentatív, az első ilyen Magyarországon és a világon.

Azt már többször is hallotta mindenki, mit ne csináljon a hálószobában: nem ajánlott számítógépezni, dolgozni, horrorfilmet nézni. De az alváson és a szexen kívül mit tehetünk még, hogy tovább és jobban éljünk?

Vizsgálatok szerint a sót már a hathónapos csecsemők is kívánják. Ez a létfontosságú vegyület lehet ártalmas, de az lehet a só hiánya is.
A British Medical Journal szerint, ha csak napi 3 grammal kevesebb sót fogyasztanánk, azzal már elérnénk, hogy csupán az Egyesült Államokban évente 120 ezerrel kevesebb szívkoszorúér-betegség, 66 ezerrel kevesebb stroke és 99 ezerrel kevesebb szívinfarktus következzen be.

Szeptember 29-én Szegeden ismét PICK Futás: a szervezők három távon várják a futókat a Dóm téren megrendezésre kerülő PICK Utcai Futófesztiválon. A rendezvénnyel egyidőben jótékonysági felhívást is hirdet a névadó, a Pick Szeged Zrt.
Immár 12. alkalommal, idén újra megrendezik a szegediek körében nagy népszerűségnek örvendő PICK Futófesztivált. A szegedi belvárosban zajló futóversenyen három távon is lehet nevezni:

A Cornell-egyetem kutatóinak vizsgálata a reggeli elhagyásáról vitát nyitott a szakemberek körében. Ellene és mellette is érvelnek. Éveken át azt hallottuk, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, hogy reggelizzünk, mint egy király, mert ha kihagyjuk, akkor később többet eszünk, és feljönnek a nem kívánt kilók.
A vizsgálatban 24 normál súlyú egyetemista vett részt, akik vagy reggeliztek, vagy kihagyták a reggelit, az ebéd pedig büférendszerű volt, mindenki annyit ehetett, amennyit csak akart. A kutatók mérték az elfogyasztott napi összkalóriát.

A nyárnak sajnos hivatalosan is vége, de van egy jó hírünk: itt az ősz! Ez a színes, változékony, de semmiképpen sem unalmas évszak, amit bár sokszor szürkének és egyhangúnak látunk, valójában rengeteg lehetőséget rejt akár bent, akár kint, a szabadban. A FittKlub oldala ezúttal is igyekszik meghozni a kedvet egy kis őszöléshez, programajánlóval, tippekkel, ötletekkel, hogy könnyebben túltehessük magunkat a nyár elmúlta felett érzett melankólián.