Ha megkérdeznénk őket, hol szeretnének nyaralni, a gyerekek döntő többsége vizes úticélt jelölne meg. A gyerekmedencék színes világa, az aquaparkok csúszdái, gyerekekre szabott, lebilincselő élményelemei felejthetetlen szórakozást nyújtanak a család legkisebb ám legaktívabb tagjainak.

Ha hihetünk az időjósoknak, meleg nyarunk lesz idén - érdemes hát jól körülnézni az utazási ajánlatok rengetegében, hogy választott úticélunk minőségben és programválaszték tekintetében is megfeleljen az elvárásainknak.
Mit is kell „tudnia” egy jó nyaralásnak? Kényeztessenek minket, fürödhessünk, napozhassunk, mozoghassunk kedvünkre és terülj-terülj-asztalkám csábítson, akár naponta többször is! Fontos, sőt talán az egyik legfontosabb szempont, hogy a gyerek is jól érezze magát! Mi, szülők, pihenni érkezünk egy szállodába, de a gyerekeink… ők valami egészen másért! Kicsik vagy nagyok, fiúk vagy lányok, félénkek vagy bátrak; őket a felfedezés, a kaland, az izgalom és a játék hajtja.  
Engedjünk teret vágyaiknak, hagyjuk őket néhány napig önfeledten játszani – mégpedig profi animátorok irányításával! A gyerekbarát szállodában a gyerekekre biztosan nem lesz gondunk, reggeltől-estig vidám tematikus programok várnak minden korosztályt!  

Előfordul, hogy jóhiszeműen olyan növénnyel egészítjük ki étrendünket, ami inkább árt, mint használ, sőt akár mérgezést is kiválthat. Ráadásul a gyógynövények nem megfelelő alkalmazása, például a túlzásba vitt gyógytea fogyasztás is okozhat kárt.

A testbeszéd még a szóbeli kommunikációnál is fontosabb, ez határozza meg ugyanis, milyen benyomást teszünk az emberekre.
Ha valakinek jó a testbeszéde, azt sugallja, hogy magabiztos, energikus, elkötelezett és őszinte – mondja Tony Reiman, a The Power of Body Language (A testbeszéd hatalma). Ellenkezo esetben ez arra utalhat, hogy az illetőnek kevés az önbecsülése, és nem érdeklődik a beszélgetés és a partner iránt.

Spórolni az energiával – ez ma már elengedhetetlen. Az elmúlt 2 hónapban erről közel 400 iskolás is hallhatott, sőt a Kerekasztal Színház társulatának interaktív előadásaiban a többieket is meggyőzhette erről. A sikeresen lezárult rendezvény sorozatban a résztvevők elgondolkodtató jeleneteket követően maguk érvelhettek és javasolhattak ötleteket egy környezettudatosabb életvitel kialakítása érdekében.

A késlekedő tavasz, a bizonytalan időjárás miatt egyelőre nem érdemes szabadtéri programokkal tervezni. Ha mégsincs kedvünk a négy fal közé szorulni vagy moziba menni, akad a hétvégi programkínálatban egy valódi gyöngyszem! Mozgást, vizet, gyönyrű környezetet, egészséges falatokat és érdekes előadásokat kínál a Danubius Hölgyklub margitszigeti Spa szombatján.

A mediterrán étrend vérnyomáscsökkentő hatását magyarázta meg egy brit kutatás: a telítetlen zsírsavak a nitritben gazdag zöldségfélék együtt védenek a magas vérnyomástól.
A mediterrán étrendben használt olívaolaj, diófélék és az avokádó telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, a spenót, a zeller és a sárgarépa pedig nitritekben és nitrátokban bővelkedik. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen étrendnek vérnyomáscsökkentő hatása lehet.

Az Archives of Internal Medicine-ben megjelent cikk szerint a bab fogyasztása jót tesz a cukorbetegeknek, csökkenti a szívkoszorúér betegség kockázatát és javítja a glikémiás kontrollt.
Ismert, hogy az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek csökkentik a vércukorszintet. Ez az első olyan vizsgálat, amely speciálisan a cukorbetegek szív- és érrendszeri kockázatait vizsgálta. 

A hazai természetes fürdőhelyek 95 százaléka kiváló, illetve jó besorolást kapott az Országos Környezetegészségügyi Intézet (OKI) friss összegzése szerint, azonban három strand vízminősége a kifogásolt kategóriába került - közölte az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) pénteken az MTI-vel.

Számtalan táplálkozási trend bukkan fel nap mint nap, némelyik egészséges, de több egyenesen ártalmas is. Az alábbiakat érdemes fogyasztani, mert egyszerűek, hasznuk természetességükben rejlik.

Új szárnnyal bővült a Paksi Gyógyászati Központ. Az 1,3 milliárd forintból épült, pénteken átadott új épületben gyógyfürdő és mozgásszervi ellátások kaptak helyet. A bővítés lehetővé tette, hogy több szakrendelés a korábbinál korszerűbb épületbe költözzön.

A szívrohamért a legtöbben a zsíros ételeket és az ülő életmódot hibáztatják. Igaz, hogy az étrend, az életmód és az örökölt gének fontos szerepet játszanak, de van néhány olyan kockázati tényező is, amely kapcsolatba hozható a szívrohammal.

Sok igazság van abban a mondásban, hogy naponta egy alma az orvost távol tartja. Az alma, mely egész évben nagy választékban és könnyen elérhető, nemcsak ízletes, hanem egészséges is. Lássuk, mik az előnyei!

XXV. Életmódnap

Időpont: 2014. május 10. 15.00-19.00

Helyszín: RaM - Radnóti Miklós Művelődési Központ kertje (rossz idő esetén a RaM aulája)

Cím: 1133 Budapest, Kárpát u. 23.

A belépés díjtalan!

A reiki egy igazán különleges, mondhatni a modern tudománnyal alaposan szembemenő gyógymód, amivel szemben nagyon sokan szkeptikusak, ám ez a sztereotípiás állapot a legtöbb esetben csak addig szokott tartani, amíg az emberek saját bőrükön nem tapasztalják meg a hatását. A reikit egy laikusnak a legegyszerűbben úgy lehetne leírni, mint egy olyan önfejlesztő módszert, 

Megjelent a szeptember elsejétől hatályos közétkeztetésről szóló rendelet, amely részletesen szabályozza a többek között az iskolai menzákon, kórházakban adandó ételek elkészítését és tápanyagtartalmát. Tilos lesz többek között a szénsavas, vagy cukrozott üdítő, a magas zsírtartalmú húskészítmény, s rögzítették azt is, hogy nem tehetnek az asztalra só- és cukortartót. Előírták továbbá, hogy a közétkeztetésben fokozatosan csökkenteni kell a napi bevitt só mennyiségét.

A szokatlanul enyhe tél után szinte azonnal kora nyáriasra fordult az idő. Érdemes a hirtelen jött meleg miatt még inkább odafigyelni a folyadékpótlásra, hiszen az átmeneti évszakok lerövidülése a szervezetünk alkalmazkodóképességét is jobban próbára teheti. Figyeljünk oda testünk jelzéseire, a verejtékezésre, a szomjúság érzetünkre, a vizelet mennyiségére, színére és ennek megfelelően a tudatos folyadékpótlásra.

Itt az ideje kipróbálni valami újat! A banán és a citrusfélék mellett egyre többen ismerik és kedvelik az egyéb, manapság már nem elérhetetlen trópusi-és szubtrópusi gyümölcsöket.
Nem is gondolná az ember, de a trópusi-és szubtrópusi gyümölcsök fogyasztása – némi éves ingadozással – nagyjából a hazai gyümölcsfogyasztás egyötödét teszi ki. A KSH legutolsó, 2011es adatai alapján az egy főre jutó déligyümölcs-fogyasztás 11,7 kilogramm. Néhány évtizeddel ezelőtt még ritkaságszámba ment, amikor a zöldségesnél hosszas sorban állást követően az ember bevásárlószatyrába banán került.

Az immunrendszer úgy működik, mint egy sportoló, aki minél többet edz, annál erősebb – mondja dr. Barcs István, a Semmelweis Egyetem ETK Epidemiológiai Tanszékének vezetője.
A fertőzéseket könnyebben kapjuk meg, ha szervezetünk legyengült. Ez azonban nemcsak az immunrendszeren múlik, hanem a másik két védelmi zóna, a bőr- és a bélflóra állapotán is. Ha ezek sérülnek, fogékonyabb a szervezet a fertőzésekre.

Süt a nap, melegszik az idő, irány a természet! Azonban vigyáznunk kell, nehogy a kezdeti lelkesedés csípésnyomokba, viszketésbe, rosszabb esetben súlyosabb allergiás tünetekbe, majd indokolatlan természetundorba csapjon át. Egy kis körültekintés, némi előrelátás és a megfelelő óvintézkedések mellett nyugodtan élvezhetjük az előttünk álló napokat.