Zöldséges ötletek

2014.07.25. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Életmód

 

Sokan nem kedvelik a zöldséget, és nem csak a gyerekek. Legyünk kreatívak, szerettessük meg ezeket az igen fontos tápanyagokban gazdag ételeket.

Csempésszük bele valami másba

 

Reszelt vagy apróra vágott répát, cukkinit, paprikát keverjünk bele a húsgombócokba vagy a burgerbe.

 

A friss zöld spenótot jobban „eladhatjuk” paradicsomos-fokhagymás szószban.

 

A törtkrumplihoz keverjünk fele arányban tört karfiolt.

 

Vajas szószban

 

A párolt zöldséggel csodát tesz egy kis sós vaj, esetleg egy kevés reszelt parmezán.

 

Játékosan

 

Vágjunk a zöldségből (répa, paprika, zeller) csíkokat vagy kis falatkákat, és kínáljuk mártogatós szószokkal.

 

Sütve

 

Sütőpapírra helyezve és kis olajjal meghintve rakjuk le a zöldségeket egy rétegben, fűszerezzük meg (só, bors, balzsamecet), és süssük ropogósra.

 

Mártogatósnak

 

Törjünk össze konzervbabot, adjunk hozzá balzsamecetet, olívaolajat, friss bazsalikomot, zsályát, zúzott fokhagymát és sót-borsot, ebbe mártogassuk a pirítóst vagy további zöldségeket.

 

Gyors ebédnek

 

Bármilyen zöldségből egy kis sovány csirke alaplé hozzáadásával készíthetünk a mixerben tápláló és ízletes krémlevest.

 

- nformed - 


Cikkajánló
- Újra felfedezett kincsünk, a fürdőgyógyászat
- Indul a Vitorlázz Itthon – A felfedezés élménye
- Így erősítsd immunrendszered a télre!
- Mozogj a boldogabb várandóságért és a könnyebb szülésért
- A szex az egészségnek (is) jót tesz

SPECIA Kommunikációs Ügynökség 1134 Budapest Botond utca 12. +3630 9994299 info@specia.hu online kommunikáció webmarketing