Óvatosan a diétával!

Igaz, hogy a túlsúly sok tekintetben káros az egészségre, de a fogyókúrának is megvannak a maga veszélyei.
A felesleges kilók megterhelik az ízületeket, az immunrendszert és a vérkeringést egyaránt, a kövér emberek pedig egyébként is mindenféle betegségre hajlamosabbak, a szívrohamtól a stroke-ig. A legjobb az edzés és a diétás étrend együtt, de vigyázni kell arra, hogy ne essen át az ember a ló túlsó oldalára. A túl nagy fogyás ugyanúgy káros az egészségre.

A fogyókúra sajnos szenvedéllyé is válhat, anorexia vagy bulimia alakulhat ki. De hogyan mehet ez végbe?

A fogyókúra fokozatosan csökkenő kilókkal jár, azaz meglehetősen hamar és jól érzékelhető formában látszik a fáradozás jutalma. Lehetséges tehát folyamatosan ellenőrizni a haladást, ami által könnyű belekerülni a jutalom-motiváció-büszkeség körforgásába. Emiatt addiktívak például a számítógépes játékok. Különösen veszélyes lehet ez olyanokra nézve, akik úgy érzik, nem sok mindent tudnak irányítani az életükben.

Mindemellett a diétázásnál felmerül a kémiai addikció lehetősége is, mivel egy sor vegyi folyamat indulhat be. Az éhség megváltoztatja a szervezet kémiáját, például változik az éhséget szabályzó leptin mennyisége. Természetesen, ha valaki sovány, számos tekintetben pozitíven hat, mozgékonyabb lehet, és a vérnyomás is csökken. Addiktívak lehetnek az edzés, súlyemelés vagy futás közben termelődött hormonok is.

További szerepe van még a hamis testképnek, ilyenkor a beteg képtelen felismerni valódi méreteit, és akkor is folytatja a fogyókúrát, amikor már mindenki más látja, hogy sovány.

A különben is addikcióra hajlamos személyiségek számára tehát számos veszélyt rejt magában a fogyókúra, ezért mindenképpen ajánlatos szakemberrel megbeszélni az indokokat, az érzelmi stabilitást, valamint a fokozott ellenőrzést.

 

- informed -


Cikkajánló
- Ne csak pihenj, mozogj is a strandon!
- Beköszöntött a vakáció! De, hogyan nyaraljunk (környezet) tudatosan?
- A kenyér minősége már jobban számít az árnál
- Hűlés, hőguta, kiszáradás
- A gyerekápolás házi „gyógyszerei”

SPECIA Kommunikációs Ügynökség 1134 Budapest Botond utca 12. +3630 9994299 info@specia.hu online kommunikáció webmarketing