Mit tehetünk otthon az influenza tünetei ellen?

2012.01.11. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Tanácsok, Életmód

Az influenza tünetei – a láz, a torokfájás, az orrdugulás, a fájdalmak és a hidegrázás – megkeseríthetik az életünket. A vényre kapható antivirális gyógyszerek a tüneteken is enyhíthetnek, de sok egyszerű, házilagos megoldás létezik, az alábbiakban ezekről lesz szó.

Igyunk elég folyadékot

Az influenza kiszáradást okoz, különösen, ha lázzal, hányással vagy hasmenéssel is jár. A víz kiváló, de ihatunk gyümölcselveket, ásványvizet. Koffeintartalmú italokat lehetőleg ne fogyasszunk, mert ezek vízhajtó hatásúak. Enyhíti a torokfájást a gyógytea mézzel. Ha émelygünk, csak szürcsöljük az innivalót, mert a nagy kortyok hánytathatnak. Az elégséges folyadékbevitel jele a majdnem teljesen színtelen vizelet. Alkohol fogyasztása semmiképpen nem javallott.

 

Párásítsuk a szobát

A párás levegő enyhíti az orrdugulást. Jó megoldás, ha a fürdőszobában a forró vizes csap megnyitásával párát csinálunk, vagy ha bekapcsoljuk a párásító készüléket, de az utóbbi esetben óvakodjunk a penésztől és más szennyező anyagoktól.

 

Inhaláljunk

Ez is régi jó módszer, forraljunk fel vizet, vegyük le a tűzről, és törülközővel befedett fejünket tartsuk fölé. Még hatásosabb, ha a vízbe menta– vagy eukaliptuszolajat csöpögtetünk. Vigyázat: asztmásoknak nem ajánlott!

 

Meleg borogatás

A homlokra és az orra alkalmazott melegvizes borogatás enyhíti a fejfájást és az arcüreg fájdalmát.

 

Szopogassunk cukorkát

A köhögéscsillapító vagy torokfertőtlenítő pasztillák meglepően hatásosak lehetnek köhögés, torokfájás esetén.

 

Gargarizáljunk sós vízzel

Segít megszabadulni a garaton lerakódott váladéktól, ami különösen felvés után képződik.

 

Sós vizes orröblítés

Az orrdugulás és –csöpögés ellen használ, megelőzhető vele az arcüreggyulladás is. Léteznek külön erre a célra kifejlesztett eszközök, de ha a tenyerünkből felszívjuk a vizet, az is jó.

 

Egy tányér leves segít

Az aggódó szülők évszázadok óta meleg tyúkhúslevessel kínálják a beteget. Egy 2000–ben készült amerikai vizsgálat megerősíti a jótékony hatást felső légúti fertőzések esetén, de vannak szakértők, akik szerint a gondoskodás pszichés előnyei is nagymértékben közrejátszanak. Jobban érezzük magunkat a tudattól, hogy van, aki készít nekünk egy tányér levest.

 

Maradjunk ágyban

Közhely, de igaz, figyeljünk arra, mit diktál a szervezetünk. Ha feküdni kívánunk, tegyük azt, ne erőltessük se a mozgást, se a munkát. A pihenéssel is az immunrendszert erősítjük.

 

Legyen, aki gondoskodik rólunk

A lázat nem viheti le, a torokfájást sem enyhíti, mégis, ha van, aki betakargat és ágyba visz egy pohár teát, máris gyorsabb a gyógyulás. Ne utasítsuk vissza, sőt kérjük rokonaink, barátaink segítségét.

 

www.informed.hu


Cikkajánló
- Legyen kellemes élmény a gyógyulás és egészségmegőrzés
- Hamarosan ingyenes applikációval kereshetőek a jogszabályok
- Kellemeset a hasznossal: gyógyulj wellness pihenés közben
- Legyen kellemes élmény a gyógyulás és egészségmegőrzés
- Élvezetes immunerősítés

Mit tehetünk otthon az influenza tünetei ellen?

2015.01.28. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Életmód

Az influenza tünetei – a láz, a torokfájás, az orrdugulás, a fájdalmak és a hidegrázás – megkeseríthetik az életünket. A vényre kapható antivirális gyógyszerek a tüneteken is enyhíthetnek, de sok egyszerű, házilagos megoldás létezik, az alábbiakban ezekről lesz szó.

Igyunk elég folyadékot

Az influenza kiszáradást okoz, különösen, ha lázzal, hányással vagy hasmenéssel is jár. A víz kiváló, de ihatunk gyümölcselveket, ásványvizet. Koffeintartalmú italokat lehetőleg ne fogyasszunk, mert ezek vízhajtó hatásúak. Enyhíti a torokfájást a gyógytea mézzel. Ha émelygünk, csak szürcsöljük az innivalót, mert a nagy kortyok hánytathatnak. Az elégséges folyadékbevitel jele a majdnem teljesen színtelen vizelet. Alkohol fogyasztása semmiképpen nem javallott.

 

Párásítsuk a szobát

A párás levegő enyhíti az orrdugulást. Jó megoldás, ha a fürdőszobában a forró vizes csap megnyitásával párát csinálunk, vagy ha bekapcsoljuk a párásító készüléket, de az utóbbi esetben óvakodjunk a penésztől és más szennyező anyagoktól.

 

Inhaláljunk

Ez is régi jó módszer, forraljunk fel vizet, vegyük le a tűzről, és törülközővel befedett fejünket tartsuk fölé. Még hatásosabb, ha a vízbe menta– vagy eukaliptuszolajat csöpögtetünk. Vigyázat: asztmásoknak nem ajánlott!

 

Meleg borogatás

A homlokra és az orra alkalmazott melegvizes borogatás enyhíti a fejfájást és az arcüreg fájdalmát.

 

Szopogassunk cukorkát

A köhögéscsillapító vagy torokfertőtlenítő pasztillák meglepően hatásosak lehetnek köhögés, torokfájás esetén.

 

Gargarizáljunk sós vízzel

Segít megszabadulni a garaton lerakódott váladéktól, ami különösen felvés után képződik.

 

Sós vizes orröblítés

Az orrdugulás és –csöpögés ellen használ, megelőzhető vele az arcüreggyulladás is. Léteznek külön erre a célra kifejlesztett eszközök, de ha a tenyerünkből felszívjuk a vizet, az is jó.

 

Egy tányér leves segít

Az aggódó szülők évszázadok óta meleg tyúkhúslevessel kínálják a beteget. Egy 2000–ben készült amerikai vizsgálat megerősíti a jótékony hatást felső légúti fertőzések esetén, de vannak szakértők, akik szerint a gondoskodás pszichés előnyei is nagymértékben közrejátszanak. Jobban érezzük magunkat a tudattól, hogy van, aki készít nekünk egy tányér levest.

 

Maradjunk ágyban

Közhely, de igaz, figyeljünk arra, mit diktál a szervezetünk. Ha feküdni kívánunk, tegyük azt, ne erőltessük se a mozgást, se a munkát. A pihenéssel is az immunrendszert erősítjük.

 

Legyen, aki gondoskodik rólunk

A lázat nem viheti le, a torokfájást sem enyhíti, mégis, ha van, aki betakargat és ágyba visz egy pohár teát, máris gyorsabb a gyógyulás. Ne utasítsuk vissza, sőt kérjük rokonaink, barátaink segítségét.

 

- informed -


Cikkajánló
- Legyen kellemes élmény a gyógyulás és egészségmegőrzés
- Hamarosan ingyenes applikációval kereshetőek a jogszabályok
- Kellemeset a hasznossal: gyógyulj wellness pihenés közben
- Legyen kellemes élmény a gyógyulás és egészségmegőrzés
- Élvezetes immunerősítés

SPECIA Kommunikációs Ügynökség 1134 Budapest Botond utca 12. +3630 9994299 info@specia.hu online kommunikáció webmarketing