Egy kis segítség a májnak…

A karácsonyi halászlé-óceánok és töltött káposzta-hegyek, majd a szilveszteri alkoholvihar mellett és után segítsünk májunknak a regenerálódásban. Hogyan méregtelenítsünk?
Jó ideje divatos fogalom a méregtelenítés. Különféle diéták, csodaszerek, kúrák kínálják magukat, mintha minden gondunk-bajunk attól lenne, hogy tele vagyunk mérgező anyagokkal, és elég ezeket kihajtani, máris egészségesek leszünk. 

A máj a méregtelenítés fő szerve, amely általában el is végzi a munkáját, de különösen az ünnepek alatt nem árt neki egy kis támogatás az alábbi ételek, italok fogyasztásával.

Limonádé

A limonádé kiváló C-vitaminforrás, az segít a zsírégetésben és a méregtelenítésben is, ajánlatos minden reggel fogyasztani.

 

Leveles zöldségek

Fogyasszuk ezeket nyersen, levesnek, zöldségital formájában vagy párolva. A klorofill segít megszabadulni a káros anyagoktól.

 

Cékla

Hasznosak a rostanyagai, ezen kívül az emésztést segítő antioxidáns enzimeket termel a májban.

 

Gyömbér és fokhagyma

Mindkettő májbarát fűszer, segít megszabadulni a szabad gyököktől.

 

Friss gyümölcs

Nem lehet túlbecsülni a friss gyümölcs előnyeit, tele van vitaminnal, antioxidánsokkal, rostokkal. Az ünnepek alatti eszem-iszom idején különösen fontos, hogy sok nyers gyümölcsöt együnk.

 

Káposzta

A káposzta újév idején sok kultúrában a bőség és a gazdagság szimbóluma, de ismert májtisztító hatása is. Ne feledjünk köménymagot hozzáadni.

 

Teljes kiőrlésű gabonafélék

Minden étrend alapja kellene hogy legyen a teljes kiőrlésű gabona. Tápanyagai és antioxidánsai mellett igen sok vízben nem oldódó rostot tartalmaz, ami által elkerülhetjük a székrekedést.

 

Zöld tea

Az egyik legjobb választás a kellő mennyiségű folyadékbevitel biztosítására a zöld tea. A benne levő katekinek (flavonoidok) serkentik a máj működését.

 

Articsóka

Számos vizsgálat bizonyítja az articsóka máj- és epevédő hatását. Cinarintartalma miatt serkenti az epeműködést, jó emésztést biztosít.

 

Vízitorma, zsázsa

Szórjunk a szendvicsre egy kis otthon is termeszthető zsázsát, antioxidáns, vízhajtó tulajdonságai révén természetes módon serkenti a méregtelenítő enzimek működés

 

Az Informed.hu cikke


Cikkajánló
- Hajrá immunerősítés!
- Gyakorlati tudnivalók a COVID-19 tesztekről utazóknak és munkavállalóknak
- Megnyitotta kapuit Miskolc legújabb és legfinomabb élményközpontja
- Az életmentés nem állhat meg! Adj vérplazmát!
- Tavaszi testi-lelki megtisztulás a természet erejével

Egy kis segítség a májnak…

2014.01.08. | Kategóriák: teljes cikkgyűjtemény, Hírek, Életmód

Jó ideje divatos fogalom a méregtelenítés. Különféle diéták, csodaszerek, kúrák kínálják magukat, mintha minden gondunk-bajunk attól lenne, hogy tele vagyunk mérgező anyagokkal, és elég ezeket kihajtani, máris egészségesek leszünk.
A máj a méregtelenítés fő szerve, amely általában el is végzi a munkáját, de különösen az ünnepek után nem árt neki egy kis támogatás az alábbi ételek, italok fogyasztásával.

Limonádé

A limonádé kiváló C-vitaminforrás, az segít a zsírégetésben és a méregtelenítésben is, ajánlatos minden reggel fogyasztani.

 

Leveles zöldségek

Fogyasszuk ezeket nyersen, levesnek, zöldségital formájában vagy párolva. A klorofill segít megszabadulni a káros anyagoktól.

 

Cékla

Hasznosak a rostanyagai, ezen kívül az emésztést segítő antioxidáns enzimeket termel a májban.

 

Gyömbér és fokhagyma

Mindkettő májbarát fűszer, segít megszabadulni a szabad gyököktől.

 

Friss gyümölcs

Nem lehet túlbecsülni a friss gyümölcs előnyeit, tele van vitaminnal, antioxidánsokkal, rostokkal. Az ünnepek alatti eszem-iszom idején különösen fontos, hogy sok nyers gyümölcsöt együnk.

 

Káposzta

A káposzta újév idején sok kultúrában a bőség és a gazdagság szimbóluma, de ismert májtisztító hatása is. Ne feledjünk köménymagot hozzáadni.

 

Teljes kiőrlésű gabonafélék

Minden étrend alapja kellene hogy legyen a teljes kiőrlésű gabona. Tápanyagai és antioxidánsai mellett igen sok vízben nem oldódó rostot tartalmaz, ami által elkerülhetjük a székrekedést.

 

Zöld tea

Az egyik legjobb választás a kellő mennyiségű folyadékbevitel biztosítására a zöld tea. A benne levő katekinek (flavonoidok) serkentik a máj működését.

 

Articsóka

Számos vizsgálat bizonyítja az articsóka máj- és epevédő hatását. Cinarintartalma miatt serkenti az epeműködést, jó emésztést biztosít.

 

Vízitorma, zsázsa

Szórjunk a szendvicsre egy kis otthon is termeszthető zsázsát, antioxidáns, vízhajtó tulajdonságai révén természetes módon serkenti a méregtelenítő enzimek működését.

 

- informed - 


Cikkajánló
- Két londoni díjat is kapott a magyar tökmag-áfonya praliné
- Hamisított paradicsomsűrítmények kiszűrésén dolgoznak a Szent István Egyetem kutatói
- Balaton-felvidéki Nemzeti Park védjegyet nyert a Folly levendula szörpje
- Szigorúan őrzik a legfinomabb magyar mák titkát
- Ünnepi csokoládévarázslat - bársonyos, ínycsiklandó ízek a téli napokra

SPECIA Kommunikációs Ügynökség 1134 Budapest Botond utca 12. +3630 9994299 info@specia.hu online kommunikáció webmarketing